Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 59,18g | Carbs : 191,52g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Banana. Jantar: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Banana, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Celery , Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Ritz Reduced Fat Crackers, Baby Spinach. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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