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dor de cabeça. tomei remédio
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61,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 79,05g | Prot: 86,71g | Carbs : 111,39g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Jasmine Gergelim Branco Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão, Relva Verde Psyllium, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Snackout Farofita, Sal, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Outros: Garoto Bombom Serenata de Amor, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Siamar Goji Berry Desidratada, Brasil Frutt Cranberry. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lluso
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