Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2011
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97,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 44,98g | Prot: 76,38g | Carbs : 235,21g.
Pequeno Almoço: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Coffee, Emer'gen-C 1,000mg Vitamin C Fizzing Drink Mix Super Orange. Almoço: Baked or Broiled Shrimp, Oranges, Sticky Rice, Teriyaki Chicken. Jantar: Light Mayo, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Hormel Chili Turkey W/Beans 99% Fat Free. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Cone, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Fat Free Dairy Whipped Topping. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbeequeue
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