Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 123,09g | Carbs : 212,58g.
Pequeno Almoço: Ora Pro Nobis, Suco Detox. Almoço: Alface de Folha Verde, Alface, Suflê de Chuchu, Suflê de Chuchu, Chicória, Brócolis. Jantar: Sadia Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Soberana Bala de Café, Sadia Mussarela, Max Titanium Top Whey 3W Mousse de Maracujá, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melancia. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrefit0606
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