Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 57,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3264 kcal
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Líp: 66,80g | Prot: 286,78g | Carbs : 393,93g.
Pequeno Almoço: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Café da Manhã: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Almoço: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Sam's Choice Creamy Almond Butter. Antes do Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Jantar: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Ceia: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Snacks/Outros: 7UP Diet 7UP, Coffee, Bang Energy Drink. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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