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Comienzo mi cuarta semana de cambio de hábitos y ya voy con 3,9 kgs menos! Me siento orgullosa de lo que con disposición, autocontrol, ganas y amor por mi misma estoy logrando ♥️
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 69,34g | Prot: 56,67g | Carbs : 183,77g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magdalenas Chips Sabor Chocolate, Colun Quesillo , Lider Tomate, Castaño Pan Molde Integral Light, Minuto Verde Mango en Trozos , Vilay Leche de Almendras. Almoço: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Bavaria Porotos con Riendas , Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Atún Lomitos en Aceite, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. Jantar: Regimel Jalea, Lipton Yellow Label Tea, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Cachantun Más Limón Menta, Lay's Stax Clásico. Snacks/Outros: Sahne Nuss Chocolate Bitter, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate Negro y Naranja , Soprole Flan Sabor Caramelo, Lipton Yellow Label Tea, Ecovida Biscuit Chips de Chocolate , Ambrosoli Jalea de Frambuesa . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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