Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2014
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111,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 34,89g | Prot: 106,29g | Carbs : 194,45g.
Pequeno Almoço: Bananas, breakfast smoothie. Almoço: low carb tuna wrap, Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate. Jantar: Costco Rotisserie Chicken, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli, Cauliflower and Carrots with Cheese Sauce, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Snacks/Outros: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Hy-Vee Fat Free American Cheese, Publix Light Ranch Salad Dressing, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Publix Red Delicious Apple (Large), Mott's Natural Applesauce (Container), Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmb3450
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