Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 61,66g | Prot: 114,62g | Carbs : 269,19g.
Pequeno Almoço: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Сыр, Кофемания Хлеб Черный. Almoço: Славянка Конфета Золотой Степ, Юбилейное Печенье Традиционное , Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Рис Отварной. Jantar: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
3309 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|