|
ну, теперь можно и на поддержку
|
85 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Líp: 90,58g | Prot: 148,61g | Carbs : 226,64g.
Pequeno Almoço: МарС Твикс, Пятерочка Слойка с Яблоком, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Зерновой Хлеб, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Solgar Liquid Vitamin D3, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Макдоналдс Кофе Черный, Ашан Хурма. Almoço: Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Рис с морепродуктами, Азу из говядины., Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Зефир Воздушный, Савушкин Продукт Творог 1%, Altero Йогурт. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана Соляник
|