Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 80,55g | Prot: 167,33g | Carbs : 177,95g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Городецкий Ряженка 3,5%, Сироп, Милк Лэнд Творог 5%. mais...
|
|
920 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 20 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|