Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 81,55g | Prot: 82,32g | Carbs : 143,49g.
Pequeno Almoço: Творожная Масса 9% со Сметаной 15% и Бананом без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Здоровье из Предгорья Масло Сливочное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Вода (в Бутылке), Пп Запеканка с Риккотой, Чудесный Край Сушки Традиционные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Вода (в Бутылке), Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат с Адыгейским Сыром, Помидорами и Авакадо Заправленный Лимонным Соком и Соевым Соусом.. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Snacks/Outros: Трапеза Кокосовая Стружка, Кдв Воронеж Конфеты Twiggy, Магнит Хурма, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de risha_vovkina
|