Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Líp: 39,51g | Prot: 101,25g | Carbs : 266,91g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Mars Mars Bar (Fun Size), Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Colman's Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Sliced Ham, Twix Twix, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Cod Fillets. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|