Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 44,17g | Prot: 65,94g | Carbs : 154,57g.
Pequeno Almoço: СП МИРНЫЙ Клюквенный Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые Вареники, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом. Jantar: Брест-Литовск Сыр Легкий, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой , Чай, ProStore Чиабатта Зерновая, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Outros: Вьетконг Манго Сушёное , Биомолпром Бифидин 2%, Миндаль. mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de consuelo_d
|