Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 71,23g | Prot: 212,07g | Carbs : 228,73g.
Almoço: Saus Barbekyu, Pangsit Polos, Ayam Panggang, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Jantar: Dimsum, Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sunny Ville Golden Ginger, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka). mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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