Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 198,10g | Carbs : 240,60g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Original, Fairlife High Protein Vanilla, Quaker Big Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Fairlife High Protein Vanilla. Almoço: Farmland Foods Special Select Ham Steak, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Food Lion Fat Free American Cheese, Sara Lee Butter Bread. Jantar: Flatout Light Italian Herb Flatbread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Egg Makers. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Barebells Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
15 dez 21 por membro: buenitabishop
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buenitabishop, thank you. I have 5 lb more to go to get to what I set as my goal weight. It's been a super easy cut I started it on November 10th and I've yet to manipulate cardio or calories. Open the next 5 lb comes off just as easy.l
15 dez 21 por membro: moon121314
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15 dez 21 por membro: moon121314
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻keep going 🦾🦾
15 dez 21 por membro: CHUME-😎
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Moon you will get there I'm rooting for you.
15 dez 21 por membro: buenitabishop
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buenitabishop and Chume, I appreciate it. My initial targeted date was January 6th. We'll see if I get there 💪😂
15 dez 21 por membro: moon121314
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15 dez 21 por membro: Asarver
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15 dez 21 por membro: moon121314
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Histórico de Peso de moon121314
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