Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 248,35g | Carbs : 197,27g.
Pequeno Almoço: Окей Свинина Карбонад, Termer Финики, Магнит Мандарины, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Valio Творог Обезжиренный 0%. Jantar: Termer Финики, Мандарины, Б.Ю. Александров Творог 5%, President Творожная Запеканка с Грушей, Dr. Korner Хлебцы, Мандарины, Окей Кефаль. Snacks/Outros: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pirzhgl
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