Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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83,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3626 kcal
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Líp: 199,86g | Prot: 291,72g | Carbs : 163,86g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Cheddar Cheese , Blue Hill Bay Smoked Wild Alaskan Salmon Spread, Signature Cafe Baby Back Ribs, Ritz Crackers - Fresh Stack, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Private Selection Steakhouse Angus Beef Patty. Jantar: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Outros: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Boiled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 3 minutos, Musculação - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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