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Change in the lifting routine. I think I'm dealing with DOMS swelling.
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80,1 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 108,95g | Prot: 161,09g | Carbs : 133,95g.
Pequeno Almoço: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cheddar Cheese, Egg, Foremost whipping cream, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Almoço: Taylor Farms Coleslaw Mix, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Jantar: Chicken Pizza. Snacks/Outros: Cheddar Cheese. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Always get it when I lift.
07 mai 14 por membro: jparlett
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Drink lots of water and try taking slightly longer rests between workouts if you can.
07 mai 14 por membro: chadlius88
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07 mai 14 por membro: Alex_is_Hawks
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08 mai 14 por membro: Melodyann
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Delayed onset muscle soreness
08 mai 14 por membro: Alex_is_Hawks
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