Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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93,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 81,90g | Prot: 131,34g | Carbs : 107,13g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Safeway Bran Muffin. Almoço: Del Taco Chicken Al Carbon Taco, Del Taco Beans 'n Cheese Cup. Jantar: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Feta Cheese Dressing, Chicken Breast, Marketside Cobb Salad. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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