Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3394 kcal
|
Líp: 74,74g | Prot: 312,47g | Carbs : 369,93g.
Pequeno Almoço: Decaffeinated Coffee, Coffee, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Café da Manhã: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Almoço: Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Antes do Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Jantar: Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Ceia: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Snacks/Outros: Adrenaline Shoc Energy Drink. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|