Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 44,02g | Carbs : 200,46g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Manis. Almoço: Ellenka Fiber Creme, ABC Kopi Susu, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih. Jantar: Saus Tomat, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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