Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 55,03g | Prot: 42,97g | Carbs : 126,49g.
Pequeno Almoço: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat. Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Forvita Margarine, Kerupuk Makanan Ringan, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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