Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 56,11g | Prot: 146,63g | Carbs : 82,33g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Almoço: Деликатеска Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Кофе. Jantar: Чай, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Табаско, Куриное Филе В Сметане. Snacks/Outros: Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов, Чай, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Мандарин. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|