Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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47,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 34,25g | Prot: 94,13g | Carbs : 196,86g.
Pequeno Almoço: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Eliche Integrali. Jantar: Aia Aequilibrium Cottomagro , Philadelphia Protein, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio. Snacks/Outros: Equilibra Protein 35%, Cappuccino con Pochi Grassi. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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