Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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94,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 58,98g | Prot: 128,39g | Carbs : 149,71g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыробогатов Сыр 50%, Суп из Говядины. Jantar: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Prime Kraft Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 19 minutos, Conduzir - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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