Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 63,10g | Carbs : 177,23g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano, Nueces de Macadamia, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Fanta Limón Zero (Lata), Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Snacks/Outros: Nestlé Bombones Caja Roja. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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