Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2014
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 117,80g | Carbs : 268,61g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Hacendado Fideuá, Mero. Jantar: Nectarinas, Plátano, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Fuet Espetec Extra, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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