Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 151,30g | Prot: 74,33g | Carbs : 50,63g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Double Cream Brie, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Heavy Cream, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Hampton Creek Just Mayo Garlic, Pickles, Costco Rotisserie Chicken, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Whole Foods Market Stevia, Coffee, Heavy Cream. Snacks/Outros: Radish, Cauliflower , Guakamole bites, Whole Foods Market Stevia, Green Olives, Herbal Tea. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 35 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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