Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Líp: 100,14g | Prot: 105,76g | Carbs : 128,84g.
Pequeno Almoço: Чай, Кофе. Almoço: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Борщ с Говядиной, Комо Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Jantar: Морская Капуста, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки Жареные, Творожная Запеканка, Яблоко. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 31 minutos, Abdominais - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИванКувычка
|