|
明日は雨か😑
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Líp: 63,85g | Prot: 96,49g | Carbs : 254,84g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: ロッテ 雪見だいふく, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Jantar: ロッテ 雪見だいふく, ミートスパゲッティ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|