Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2309 kcal
|
Líp: 81,08g | Prot: 64,28g | Carbs : 196,72g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, フジッコ 切り昆布煮, 鶏そぼろ, 炒り卵, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Almoço: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, ローソン デニッシュブレッド, キューピー ガーリックトーストスプレッド, 第一パン ハムたまデニッシュ. Jantar: ヨークベニマル 野菜を食べる芋煮汁, 日本酒, ウイスキー, なとり うまいいか天. Snacks/Outros: ファミマ ふわふわケーキオムレット. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|