Jornal de All_Pain_No_Gainz, 16 dez 21

I forgot how discouraging these over night weight gains are when you're actually trying to lose weight 😂

86,6 kg Perdidos até agora: 57,1 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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3417 kcal

Líp: 83,53g | Prot: 321,82g | Carbs : 355,94g.   Pequeno Almoço: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Coffee. Café da Manhã: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Almoço: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Antes do Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Jantar: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Ceia: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Quaker Old Fashioned Oats. Snacks/Outros: Bang Energy Drink, Decaffeinated Coffee, Pepsi Diet Pepsi. mais...

3405 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...