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mari kita mulai
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66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 30,52g | Prot: 44,69g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Sayur Campuran, Oyong, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Oyong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Potato. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
jalan kaki cepat - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de senang89
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