Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3109 kcal
|
Líp: 115,22g | Prot: 284,12g | Carbs : 257,83g.
Pequeno Almoço: Голубика, Клубника, Малина, Ананас, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Запеченный или Жареный Лосось, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Грецкие Орехи. Almoço: Now Omega-3, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Jantar: Грецкие Орехи, Запеченный или Жареный Лосось, Капуста, Frico Cheese Light. Snacks/Outros: Внуковы Мороженое без Сахара, Гиннотаки Ролл с Тунцом, Якитория Эдамамэ. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|