Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 43,12g | Prot: 57,51g | Carbs : 216,57g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Jantar: Сушеный Персик. Snacks/Outros: Творог 5%, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sportik05
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