Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 67,74g | Carbs : 137,64g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Torku Tahin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İHE Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Turp, Havuç. Jantar: Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Pirzola. Snacks/Outros: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Torku Miniki. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pantifterlik
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