|
ふー😑
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 69,71g | Prot: 111,58g | Carbs : 179,37g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ロッテ 雪見だいふく. Jantar: 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, チキンナゲット, チャーハン. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|