Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 92,46g | Prot: 65,41g | Carbs : 298,58g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo, Saltine Crackers. Jantar: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ratatouille, La Chona Mexican Cream, Kroger Raw Large Shrimp, Azteca Taco Salad Shell. Snacks/Outros: Whipped Cream (Pressurized Container), Great Value Mixed Nuts, Hershey's Hot Fudge Topping, Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Brownie, Toll House Sugar Cookies. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos, Ir às Compras - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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