Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 137,62g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Dole Garden Soup Sweet Corn, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Blue Diamond Smokehouse Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg, Honeycrisp Apples. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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