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8 am weigh in Pj’s on
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 74,40g | Carbs : 93,57g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Cuties Clementines, ConAgra Foods Egg Beaters. Almoço: Kraft Light House Italian Dressing, Dole Classic Romaine Lettuce, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Cuties Clementines, Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Calavo Avocado, Hatch Green Chili Enchilada Sauce, Beef Stew Meat. Snacks/Outros: Kraft Light House Italian Dressing, Tony Chachere's Salt Free Seasoning, Broccoli , Foster Farms Garlic Herb Marinated Raw Chicken Breast Pieces. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de monicasms3
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