Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2011
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83,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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705 kcal
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Líp: 20,96g | Prot: 63,35g | Carbs : 76,25g.
Pequeno Almoço: splenda, coffee, orowheat health full 10 grain, athenos greek style hummus, organic cage free egg. Almoço: boars head ovenroast chicken, water, star balsalmic vinegar, cucumber, fat free feta cheese, baby spring mix with herbs. Jantar: water, muir glen organic garlic roasted garlic spaghetti sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: water, kroger chunky chocolate chip cookies, water, boars head ever roast chicken, tillamook medium cheddar cheese slice. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lesley22
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