|
Pieni tiputus, mutta silti. Joulu jännittää, sillä on niitä jouluherkkuja luvassa, mutta toivottavasti kohtuus pittää niissäkin.
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 73,70g | Prot: 115,40g | Carbs : 156,57g.
Pequeno Almoço: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Almoço: Doritos Sweet Chili Pepper. Jantar: Kypsennetty Lohi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Jauheliha-kasvis-wokki. Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|