Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2977 kcal
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Líp: 137,98g | Prot: 123,60g | Carbs : 275,29g.
Pequeno Almoço: Maggi Fondor, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Tarczynski Kabanos, Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Landliebe Gouda. Jantar: Grüne Oliven, Roter Tafelwein, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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