Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 61,19g | Prot: 112,57g | Carbs : 147,53g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Комильфо Фисташка, Pretto Сыр Рикотта. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Mlekara Sabac Сербская Брынза. Jantar: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка) , Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Ананас, Кофе Латте. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shimchykevich
|