Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 67,90g | Carbs : 84,41g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur, Sawi Hijau, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, V-Soy Soya Bean Milk. Jantar: Khong Guan Saltcheese Combociz, Telur Rebus. Snacks/Outros: Pepaya, Wall's Cornetto Mini. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurhamida23
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