Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 59,35g | Prot: 153,67g | Carbs : 220,71g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Nestlé Leite Condensado Light, Member's Mark Mil Folhas . Almoço: Filé Mignon Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vigor Viv Protein Morango, Outback Chicken Finger Jumbo, Outback Pão Australiano. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|