Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 55,68g | Prot: 104,85g | Carbs : 33,67g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, V-Soy Soya Bean Milk. Almoço: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak . Jantar: Pepaya. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurhamida23
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