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2021년 9월 16일 미국 출장에서 돌아온 이후 인생 최고치 체중인 96.1kg를 찍고 자괴감이 들어 다이어트 돌입했습니다. 정상 체중이되는 그날까지 파이팅~!
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84,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 89,85g | Prot: 114,78g | Carbs : 180,00g.
Pequeno Almoço: 바나나, 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Almoço: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 진미채볶음. Jantar: 아이스크림, 우유, 오뚜기 빠겟도그. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
18 dez 21 por membro: 포켓키친
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감사합니다~~~ 포켓님 사진 속 몸까지는 아니더라도 균형있는 몸을 가지기까지 최선을 다해보겠습니다~! 포켓님도 원하시는 목표를 위해 파이팅입니다^^
18 dez 21 por membro: Dominic Moon
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18 dez 21 por membro: kyy8128
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kyy님 감사합니다~! 건강한 하루 되세요~^-^ 파이팅~!!
18 dez 21 por membro: Dominic Moon
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Histórico de Peso de Dominic Moon
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