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barusan timbang trnyata start lagi di 90 bismillah...
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90 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 80,04g | Carbs : 104,56g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Putih Telur Matang, Melon. Almoço: Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam. Snacks/Outros: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Tahu Goreng. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tika354
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