Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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50,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 35,08g | Prot: 117,73g | Carbs : 250,01g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Heinz Кетчуп, Ашан Сыр Гауда 20%, Роллтон Макароны Спирали. Almoço: Моя Цена Молоко 3,2%, Макдоналдс Шримп Ролл. Jantar: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikasidorova
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